Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 127,55g | Hh: 93,48g.
Aamiainen: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сырники, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Prime Kraft Micellar Casein, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|