Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 21,82g | Prot: 26,39g | Hh: 88,12g.
Aamiainen: Rious Gold Cake Original Japanese Cake, Cimory Squeeze Yoghurt. Lounas: ABC Kecap Manis, Lemper, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|