Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 114,49g | Hh: 158,05g.
Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Super Bihun Super Bihun Kuah. Päivällinen: Cooked Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) . Välipalat/Muut: Plain Pancakes, Indomaret Donat, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Yakult Yakult, Energen Energen Rasa Vanila. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|