Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 81,54g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: Магнит Лаваш Армянский, Яичница, Кофе Эспрессо, Сахар. Lounas: Олейна Масло Растительное , Верная Цена Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Магнит Лаваш Армянский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Сахар, Кофе Эспрессо, Магнит Слива, Изюм, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|