|
Vandaag is, het gelukt op mijn verjaardag ik heb 4 km gelopen. Van mijn appartement naar de Erasmusbrug. 💃💃🌹
|
1953 kcal
|
Rasva: 95,28g | Prot: 80,76g | Hh: 192,93g.
Aamiainen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Lounas: Amsoi, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Gebakken Kibbeling. Päivällinen: Schweppes Ginger Ale, Cornetto Classico (60g), Lamsbout, Witte Rijst, Indiaas Naanbrood. Välipalat/Muut: Olie Gepofte Popcorn, Cornetto Classico (60g). lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 21 minuuttia, Siivous - 21 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
31 heinä 22 jäseneltä: Naphthacat
|
Van harte gefeliciteerd, en best veel gesport op je verjaardag nog wel!
31 heinä 22 jäseneltä: sgpad
|
31 heinä 22 jäseneltä: TommeyLou 68
|
31 heinä 22 jäseneltä: brigensam
|
Dankjewel jullie zijn ook toppers. 😁
31 heinä 22 jäseneltä: wendycarty
|
31 heinä 22 jäseneltä: dani.p2
|
31 heinä 22 jäseneltä: Tasje 1975
|
31 heinä 22 jäseneltä: wendycarty
|
Vandaag 2 aug ging het niet zo geweldig ik heb maar 20 minuten gelopen met twee pauzes van 2 min. Vandaag ga ik krachttraining doen en vanavond dansen. Misschien ga ik toch merken dat ik 47 ben.. 🤭
02 elo 22 jäseneltä: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|