|
Очень сытный обед и по калориям нормально.
|
1574 kcal
|
Rasva: 90,09g | Prot: 64,91g | Hh: 127,27g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Помидоры, Селедка, Окей Картофель по Деревенски . Välipalat/Muut: Сахар, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Арбуз, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
у меня такая же тарелочка)
31 heinä 22 jäseneltä: aornos
|
aornos, у меня набор таких , им лет 6. Вот, засматриваюсь на новую посуду.😊
31 heinä 22 jäseneltä: Irina Andromeda
|
31 heinä 22 jäseneltä: obituary.diana
|
А сколько у Вас ккал в день?
31 heinä 22 jäseneltä: MissCrystall
|
MissCrystall примерно1300 -1500, FS считает что мне нужно 1800 в день. А я пока решила свой обычный рацион сюда вбивать и выяснить точно на сколько ем обычно, а потом скорректировать.
31 heinä 22 jäseneltä: Irina Andromeda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Andromeda
|