Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 73,73g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast, Itambé Leite Integral. Lounas: Cisne Sal Tradicional , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Coxão Mole em Tiras, Cebola Roxa, Manga Palmer. Päivällinen: Bife a Milanesa, Manga Palmer, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Välipalat/Muut: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Morangos, Canela, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Yoki Amendoim Doce Pralinê, Banana Prata, Morangos, Nestlé Leite Condensado. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|