Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 101,09g | Hh: 118,56g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Milka Milka Extra Cocoa, Hortifruti Abacaxi, Coopatos Queijo Mussarela , Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho Verde, Alcatra Grelhada, D'aucy Mistura 4 Legumes, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Da Colônia Banana Zero, Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|