Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 54,13g | Hh: 121,28g.
Aamiainen: Kirkland Signature Bottled Water, Downey's Cinnamon Honey Butter, Coffee, Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Honest Earth Homestyle Mashed Sweet Potatoes, Toasted Sour Dough Bread, Scrambled Egg, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee. Lounas: Herbal Tea. Päivällinen: Herbal Tea, Chardonnay Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes, Zinfandel Wine. Välipalat/Muut: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon, Butter (Salted), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Bing Cherries, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|