Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 53,65g | Hh: 187,97g.
Aamiainen: Queso Fresco, Hallulla. Lounas: Tortilla de Atún, Puré de Papa. Päivällinen: Castaño Sopaipillas. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|