Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 62,13g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Зеленый Чай, Благода Творожная Масса с Изюмом. Lounas: Чай, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Плов со Свининой. Päivällinen: Fruttis Йогурт, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Апельсины, Апельсины. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|