Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 70,94g | Hh: 207,73g.
Aamiainen: Sirup, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Telur Goreng, Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Paprika Merah Manis, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung. Päivällinen: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Spix Soba, You C1000 Vitamin Orange, Incofood Maxcreamer. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|