Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 105,00g | Hh: 297,27g.
Lounas: Beyaz Ekmek, Birşah Ayran, Mısır Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Karpuz, Mis Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Eti Lifalif Muzlu Sütlü Yulaf (Eti Lifalif), Hardline Whey 3 Matrix Base, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Dondurma Külahı, Susamlı Simit, Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|