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cheguei no meu limite. não dá mais para engordar nem 1 kg. Estou decidida a fazer o jejum 16/8 e a cetogênica. preciso perder 20 kg.
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
Começa com uma dieta de deficit calórico + cardio. Cetogenica é realmente boa e se perde peso, porém quando se chega num platô, você não tem mais o que tirar, foi o que aconteceu comigo, e acabei engordando tudo de novo.
01 elo 22 jäseneltä: Fifego
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