|
Lamentavelmente engordei ! Tenho que parar de beber e moderar na comida
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
509 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 34,66g | Hh: 32,10g.
Aamiainen: Café. Lounas: Quero Feijão Carioca , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Brócolis. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allbezerra
|