Päiväkirja - NatalyTsT, 01 elo 22

Dinner 🥘
Recipe

Salad: Cabbage 40g / tomato 1 piece small / cucumber 1 piece small / dill 1g/ olive oil 1 teaspoon.
Meat: Chicken 120g/ mushrooms 30g/ cheese 15g

---

1401 kcal

Rasva: 51,27g | Prot: 108,98g | Hh: 131,73g.   Aamiainen: Лаваш, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Творог 0%, Кофе. Lounas: Сладкий Красный Перец, Жареным Луком, Макароны Жареные, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соль, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Активия Йогурт, Стевия, Сухие Семена Чиа, Фундук, Бананы, Грейпфрут, Кофе, Кофе. lisää...

1571 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...