A foto é de fevereiro, porém a dieta e os exercicios começaram dia 1/4, quando vi que passei em um concurso que tinha TAF e bateu o desespero. Desde lá foram 14,5 kg eliminados! Reprovei no Taf mas consegui mudar meu estilo de vida, agora sigo treinando.
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Kommentit
ebaaa!! treina bastante. quando tiver o concurso novamente aí você tá 1000. faz o TAF novamente e vai ser moleza boa sorte na caminhada 🚶♀️
02 elo 22 jäseneltä: lowmary
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02 elo 22 jäseneltä: si.sa.miranda
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parabens esta linda ,mais jovem e cheia de qualidade de vida
02 elo 22 jäseneltä: pri_martins
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Mudança significativa de vida que refletiu na mente e no corpo. Parabéns pela atitude
02 elo 22 jäseneltä: Sil Sloboda
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Nossaaaaa reprovou só no TAF?? Então agora é só manter o novo peso e estilo de vida, continuar treinando e arrasar no próximo!!! Parabéns!!!!!!!
02 elo 22 jäseneltä: vaniafonseca007
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Parabéns, está linda 👏🏻👏🏻
02 elo 22 jäseneltä: Jeniffer Dylder
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Parabéns pelo exemplo!!!💪
02 elo 22 jäseneltä: danipaes7
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Parabéns, eu também passei num concurso e reprovei no Taf. Fiquei muito triste! Mas bola pra frente, e vamos pra mais ❤️🙌🏼
02 elo 22 jäseneltä: jhessineves
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Continue assim!!! Não se deixe abalar,aproveita essa nova fase. Cuide de vc dos seus treinos e de sua mente, tudo acontece no seu tempo. Parabéns 👏 e sucesso sempre 💪
02 elo 22 jäseneltä: tamara.bayonn
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02 elo 22 jäseneltä: sandrika_amar@hotmail
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Obrigada a todos pelas pelavras de incentivo e motivação!! 😍
02 elo 22 jäseneltä: Vidinha 85
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Mantenha a cabeça erguida! Você está absolutamente incrível!
03 elo 22 jäseneltä: florpan1980
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03 elo 22 jäseneltä: Rotina Fabulosa
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Oq vc fez?
Poxa vida estou fazendo reeducacao, treino e nao vejo resultados 🫠
04 elo 22 jäseneltä: Tatybenevento
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Taty, quando passei no concurso e fiquei sabendo que logo seria chamada para fazer TAF comecei a fazer dieta, reduzi bastante a quantidade de carboidratos, cortei frituras, doces, lanches em geral e passei a fazer aula de funcional no estúdio 3x por semana e sair pra tentar correr todos os dias, 12 dias depois achei que somente esse treinamento não seria suficiente e entrei também na academia para fazer musculação e além da musculação fazia pelo menos mais uns 30/40 minutos de cardio. Fiquei nessa rotina do 12/04 até 12/05. Após o 15/05 segui com a dieta mas parei com o funcional , segui apenas na academia fazendo musculação e esteira, bicicleta, escada, além de ir todos os dias na pista tentar correr, pois tinha outro Taf 01/07.
Quando vi já tinha eliminado esses 14,5 kg , como raramente tirava fotos e só uso legging não sentia tanta diferença, pois tenho essa tendência a sempre me enxergar gorda até que achei a primeira foto do dia 14/02 e percebi o quanto tinha mudado. Agora meu peso meio que estacionou há algumas semanas, mas sigo firme nos treinamentos e tentando manter a dieta , tenho deixado uma refeição livre na semana pra comer alguma bobagem, mas sigo treinando na academia de seg a sex e no domingo às vezes faço algum treino em casa, além de seguir treinando barra fixa, já que talvez precise fazer mais um taf.
06 elo 22 jäseneltä: Vidinha 85
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Painohistoria - Vidinha 85
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