Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 83,96g | Prot: 97,53g | Hh: 232,31g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Garoto Serenata de Amor, Mundo Verde Mel Orgânico , Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Pão do Bento Pão Integral, Ovo Mexido. Lounas: Quaker Farelo de Aveia, Bananas, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Doce. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Minas Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pita Bread Pão Sírio Mini, Manteiga (com Sal), Mundo Verde Mel Orgânico, Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Queijo Minas, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|