Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2706 kcal
|
Rasva: 88,37g | Prot: 218,52g | Hh: 276,38g.
Aamiainen: Quest Chocolate Brownie Bar, Coffee, Tea (Brewed). Lounas: Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Trader Joe's Reduced Guilt Chicken Salad. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), Penne, Bisto Onion Gravy. Välipalat/Muut: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. lisää...
|
|
5491 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|