Päiväkirja - Сандрита93, 02 elo 22

С новым днём🌈

Завтрак:
🧩 творожная ватрушка с нектарином;
🧩 творожная ватрушка-пицца с ветчиной, сыром и помидорой;
🧩 кофе + молоко.
Итого: 450 кКал, 46 гр - 🐿

---

5075 kcal

Rasva: 218,43g | Prot: 281,77g | Hh: 492,92g.   Aamiainen: Пятерочка Нектарин , Мой Белок Яичный , Fit Parad Заменитель Сахара, Помидоры, Сашера-Мед Сусталь, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алтайская Буренка Творог 2%, Белебеевский Благородный Дуэт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (Эспрессо). Lounas: Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Филе с Knorr паприка, Помидоры. Päivällinen: Булгур (Вареный), Салат овощной 🍅🥒 со сметаной, Филе с Knorr паприка, Martini Martini Fiero. Välipalat/Muut: Меренговый рулет, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Haas Ванилин, Fit Parad Заменитель Сахара, Голубика, Алтайская Буренка Творог 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Махеевъ Джем Вишневый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Голубика, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Кузбассхлеб Батон Новый, Ванильный Молочный Коктейль , Простоквашино Сметана 15%, Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Нектарин , Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Лента Миндаль Жареный, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...

282 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...