Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3519 kcal
|
Rasva: 163,83g | Prot: 110,00g | Hh: 397,22g.
Aamiainen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Plums. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, Beef Pastrami (Cured), Port Du Salut Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Mozzarella Cheese. Päivällinen: Brownie, Watermelon, Philadelphia Rolls, Salmon Sushi, RA Sushi Avocado Roll. Välipalat/Muut: Beef Pastrami (Cured), Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Plums. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Curves - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcela Patricia Ruiz
|