Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 101,45g | Hh: 232,14g.
Aamiainen: ВкусВилл Блины с Сёмгой. Lounas: Котлета Домашняя, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Националь Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Кокосовое Печенье, Хлебец, Дыня, Огурец (с Кожурой), Хлеб, ВкусВилл Сало Белорусское, Maxler Isolate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|