Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 50,85g | Hh: 135,20g.
Aamiainen: Pure Heart Seedless Watermelon, Deli Sliced Ham, Publix American Cheese Slices, Corn Tortilla, Boiled Egg, Spinach , Wawa Fat Free French Vanilla Creamer. Päivällinen: Pinot Gris (Grigio) Wine , Unsalted Butter Stick, Wegmans Corn on the Cob, Mott's Applesauce (No Sugar Added), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , White Rice. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|