|
|
964 kcal
|
Rasva: 17,30g | Prot: 75,85g | Hh: 131,22g.
Aamiainen: Pimentón, Huevo Frito sin Grasa, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Guadalupe Pan Tajado Integral, Jugo Verde. Lounas: Plátano Verde, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Orégano, Mangos, Queso Fresco, Pimentón, Espinacas, Tomates, Guadalupe Pan Tajado Integral. Välipalat/Muut: Gullon Galletas María , Bi Pro Whey Protein, Pan de Queso. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|