Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 219,44g | Hh: 10,24g.
Aamiainen: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Aguacate. Päivällinen: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliovzla
|