Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 79,15g | Hh: 297,60g.
Aamiainen: Pão de Forma Integral (25g), Manteiga Extra com Sal, Leite em Pó Integral, Café, Leite em Pó Integral, Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Leite em Pó Integral, Café. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deisepriscila01
|