Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 19,11g | Hh: 105,06g.
Aamiainen: Onde Onde, Cimory Squeeze Peach. Lounas: Perkedel Kentang, Putih Telur Matang, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Merah. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|