|
niatnya sarapan di kantor. malah diguyur hujan. bekal sarapan akhirnya dimakan di rumah. kalau seumur hidup kamu selama ini terus menerus menumpuk lemak jahat, sangat tidak adil untuk tubuh dipaksa kurus dalam hitungan bulan. nikmatin prosesnya yaaa amaa
|
883 kcal
|
Rasva: 28,05g | Prot: 85,13g | Hh: 71,30g.
Aamiainen: Ketumbar, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tahu. Lounas: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Kunyit, Kaldu Jamur, Jeruk Nipis, Dada Ayam. Päivällinen: Bawang Putih, Kaldu Jamur, Sania Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Granola Addict Regular Rolled Oat. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A New Rahma
|