Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 96,72g | Hh: 93,19g.
Aamiainen: Bananas, Granny Smith Apples, Kale. Lounas: Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Cheddar Cheese, Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). Päivällinen: Green Peppers, Onions, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cooked Cauliflower, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Tap Water, Tea with Milk. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Hyppynaru - 2 minuuttia, Nyrkkeily - 5 minuuttia, Soutu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Juoksumatto - 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|