Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 67,94g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Zonnatura Notenreep, Nescafé Cappuccino Decaf. Lounas: Cakegebakje, Carrefour Ontvette en Ontzwoerde Gekookte Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Waldkorn Waldkorn. Päivällinen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Souvlaki Brochettes, Geen Sperziebonen, Gekookt met Zout, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Gebraden Kip met Saus. Välipalat/Muut: Alvo Aperitiefblokjes GOUDA, Nescafé Amaretto LATTE, Blauwe Bessen, Balade Slagroom So Light, Geen Merk Cheesecupcake (Zelf Gemaakt), Carrefour Amandelspeculoos, Etna Guimauve, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Delhaize Kerstomaat, Klene Suikervrij Honingbijtjes. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|