Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 102,97g | Hh: 247,84g.
Aamiainen: Инжир, Сыр Маасдам, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lounas: Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной, Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Тануки Ростки Сои, Рис Отварной, Капустный Салат. Päivällinen: Мясновъ Бифштекс по-Царски, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Персики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арбуз. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ompelu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|