Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2011
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 56,29g | Hh: 290,16g.
Lounas: Root Beer, asian salad. Päivällinen: butter, sweet potato, italian bread, pork chop. Välipalat/Muut: crackers, ice cream maple walnut, pistachios, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|