Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3179 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 193,96g | Hh: 350,62g.
Aamiainen: Growth Supplements Creatina, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Frango Desfiado, Pão Francês. Lounas: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Nespresso Café, Sardela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Maminha Grelhada, Risoto de Queijo. Päivällinen: Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sodiê Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|