|
Almoço de hoje, mais leve pra "descontar" as cervejas de ontem haha
|
1449 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 70,63g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lounas: Manteiga (com Sal), Alface, Arroz de Couve Flor, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Quero Milho Verde, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz de Couve Flor, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Sorvelândia Sorvete de Morango , Laranja Pêra, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RegiAlves.
|