Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 150,19g | Hh: 236,37g.
Aamiainen: Pão de Forma Integral, Queijo Mussarela, Requeijão Cremoso, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. Lounas: Pimentão Verde, Tomates, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Veg Frango Desfiado, Cebolas, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro), Carioca Feijão Cozido, Penne Grano Duro, Heinz Ketchup. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Duro), Tio João Arroz Integral Cozido, Mccain Batata Airfryer Extracrocante, The New Butchers Meat Burger. Välipalat/Muut: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco, Stella Artois Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Davidmorsa2
|