Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 74,09g | Hh: 213,68g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Super Bubur Buryam. Lounas: Sambal dari Buah-buahan, Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Semangka, Yakult Yakult, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilham240421
|