Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 20,22g | Prot: 64,93g | Hh: 36,01g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sawi Hijau. Päivällinen: Totole Kaldu Jamur, L-Men Hi-Protein 2 Go, Telur Rebus, Tahu Kukus. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 53kilogram
|