Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 125,06g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Куриные Голени с Кожей, Желатин Пищевой, Сделай Ам Пельмени Классические. Lounas: Северная Долина Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Северная Долина Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Päivällinen: Банан, Pure Protein Whey Protein. Välipalat/Muut: Компот, Воронцовские Сухарики Сухарики. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|