Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2659 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 195,03g | Hh: 277,41g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet, Iglo Farmers Gemüse, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Tortilla Chips, Magnum Double Caramel, Zipfer Hops, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Alnatura Schoko Reis Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|