Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 96,77g | Prot: 90,55g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Lidl TK Himbeeren, Kölln Haferflocken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Lounas: Seeberger Sonnenblumenkerne, Vinaigrette Dressing, Paniertes Schnitzel, Schafskäse, Italiamo Crema Balsamico, Cucina Nobile Mozzarella Light, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Aldi Milch 3,8%. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|