Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 294,09g | Hh: 71,26g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Edeka Thunfischsalat - Mexican, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
4601 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|