|
честно была бы не против чтобы на пeрекус был кусок колбасы но потом смотрю на весы которые показывают - и не так уж и хочется,лето жара самое время кушать фрукты.по крайней мере я себя так успокаиваю☺😅
|
1107 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 26,47g | Hh: 165,83g.
Aamiainen: Хлебец, Овощное Рагу. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Салат Овощной, Хлебец, Виноград, Абрикос. lisää...
|
|
 Kommentit
Фрукты опасная штука на похудении, по себе и по окружающим замечено: они сильно повышают аппетит через короткое время. Их рекомендуют немного после основного приёма пищи, а не в качестве перекуса.
А вообще, изучите вопрос кето, как выяснилось, это вкусно, сытно и очень эффективно. Я месяц только просидела, цели в весе достигла, но можно и годами так питаться без проблем
07 elo 22 jäseneltä: Olgriva
|
Колбаса - вредна, в ней кроме соли (отёки) и добавок ничего нет. Сыр тоже не больше 30гр в день, если есть желание достичь нормального веса
11 elo 22 jäseneltä: NinaBarB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|