Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 29,98g | Hh: 178,87g.
Aamiainen: Sirup, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Lounas: Kubis, Tomat Merah, Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Extra Hot Chicken. Päivällinen: You C1000 Vitamin Lemon. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|