|
Apos alguns dias de descontrole. Hoje iniciei rybelsus. A noite tenho tido fome. Remedio vai ajudar
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 72,70g | Hh: 134,13g.
Aamiainen: São Braz Granola sem Glúten, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Lounas: Laranja Lima, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Quinoa Cozida. Päivällinen: A Granel Brócolis Refogado, Batata Inglesa Assada, Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Gouda ou Edam, Vinho Cabernet Sauvignon, Tangerina. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|