Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 62,31g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Rührei, Mischgemüse, Arla Kærgården Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Salami . Välipalat/Muut: Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|