Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 74,83g | Hh: 256,01g.
Aamiainen: Safeway Croissant, Coffee, Goya Black Beans, Sour Cream, 2% Fat Milk, Egg. Lounas: Arugula Lettuce, Safeway Croissant, SoyBoy Smoked Tofu, Apples , Safeway Dark Chocolate Peanut Energy Bar. Päivällinen: SoyBoy Smoked Tofu, Mixed Salad Greens, Annie Chun's Gochujang, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Ktown Tteokbokki Rice Cakes, Peach. Välipalat/Muut: Butterscotch Hard Candy, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , McDonald's Vanilla Triple Thick Shake (16 oz), Great Value Half & Half, Coffee. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 22 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 37 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations to you on your weight loss
04 elo 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|