Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 12,90g | Prot: 141,00g | Hh: 80,60g.
Aamiainen: Xpose Fresh Egg White Drink. Lounas: Almond Oats Healthy Ice Cream Mini Strawberry, Almond Oats Healthy Ice Cream Zen Hojicha, Daily Deli By Mini Calorè Grilled Chicken Breast, Daily Deli By Mini Calorè Truffle Mushroom Grilled Chicken. Päivällinen: Xpose Fresh Egg White Drink. Välipalat/Muut: Almond Oats Healthy Ice Cream Cacao Noir. lisää...
|
|
435 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 15 minuuttia, HIIT - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
|
|