|
|
1499 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 60,99g | Hh: 196,50g.
Aamiainen: Fruit, Total Greek Yoghurt, Bananas , Strawberries . Lounas: Plums , Soft Boiled Egg, Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, New York Bagel Plain Bagel. Päivällinen: Cheddar Cheese , Frank's Red Hot Wings Sauce , Tesco Value Chopped Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Magnum Classic, Hummus , Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|