Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 65,89g | Hh: 188,17g.
Aamiainen: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso. Lounas: Telur Dadar, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Pentol, Ajinomoto Yum Yum. Välipalat/Muut: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Cem-Cem Makaroni Balado, Sidomuncul Tolak Angin. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|