Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2015
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 53,50g | Hh: 213,92g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Fit & Active Light String Cheese, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Great Value Light Nonfat Yogurt. Lounas: Chicken Corn Chowder. Päivällinen: Ham, Green Bean and Potato Soup, Roll. Välipalat/Muut: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Great Value Cashew Halves & Pieces, Martha White Strawberry Muffin Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 40 minuuttia, HIIT - 7 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|